Wie läuft man in Stilettos und High Heels? Alles, was Sie wissen müssen, an einem Ort
Füße in High Heels sehen phänomenal aus, das ist so Warum entscheiden sich viele Frauen für das Tragen von High Heels, obwohl diese nicht die bequemste Lösung sind? Um bei einer wichtigen Feier wie einer Hochzeit oder einem Karnevalsball gute Leistungen zu erbringen, lohnt es sich, im Vorfeld die richtige Haltung und Schritte zu üben. Allerdings sollten Sie mit Ihren Absichten vorsichtig sein – Frauen, die ihr Abenteuer mit dieser Art von Schuhwerk beginnen, sollten einen niedrigeren und dickeren Absatz wählen, der für mehr Stabilität sorgt. Wie trägt man High Heels, um edel auszusehen?
Füße in High Heels – warum sind wir so bereit, diese Art von Schuhen zu tragen?
In High Heels laufen zu lernen ist eine ziemliche Herausforderung, Viele Frauen entscheiden sich jedoch dafür, sie zu tragen, weil diese Schuhe ihre Figur äußerst vorteilhaft aussehen lassen. Ein Absatz verlängert das Bein immer optisch, insbesondere wenn er farblich eine Verlängerung des Beins darstellt. Im Sommer, wenn Sie es sich leisten können, Ihren Körper freizulegen, lohnt es sich, zu wählen bequeme High Heels in Wählen Sie einen Nude-Ton, der Ihrem Hautton möglichst nahe kommt. An kälteren Tagen sollten Sie Schuhe wählen, die farblich zur Strumpfhose passen, um den Effekt einer optischen Beinverlängerung zu erzielen. Füße in High Heels wirken oft kleiner, als sie tatsächlich sind. Frauen, die Größe 40-41 tragen, nutzen sie gerne, um ihre Länge leicht zu korrigieren. Sogar Pumps mit niedrigem Absatz verleihen Eleganz und betonen das Erhabene Charakterfeiern. Sie tragen auch zur optischen Verschlankung der Figur bei.
Wie läuft man in High Heels? Richtige Technik
Das Tragen von High Heels gibt Frauen Selbstvertrauen und Entschlossenheit. Es hat sich sogar gezeigt, dass diese Art von Schuhwerk in Kombination mit einem Damenanzug den beruflichen Aufstieg erleichtert. Die Kleidungspsychologie kommt ihnen nur dann zugute, wenn sie sich in High Heels mit Stil bewegen. Frauen, die das Gleichgewicht nicht halten können, unsichere Schritte machen und eine gebeugte Körperhaltung einnehmen, werden nicht als Profis wahrgenommen. Wie lernt man, in High Heels zu laufen, damit das Selbstvertrauen tatsächlich gestärkt wird?
Körperhaltung
Um das Laufen auf Absätzen zu erlernen, muss man die richtige Technik beherrschen. Es besteht unter anderem aus: Körperhaltung. Beim Gehen in High Heels wird einer Frau empfohlen, die Arme auszustrecken, den Kopf leicht anzuheben, die Schulterblätter zusammenzuziehen und den Bauch einzuziehen. Diese Körperhaltung erleichtert nicht nur das Einziehen High Heels, sondern wirkt sich auch positiv auf die soziale Wahrnehmung aus. Es betont Selbstvertrauen und Entschlossenheit. Es lohnt sich, darauf zu achten, dass das Gehen in High Heels keinen negativen Einfluss auf die Mimik hat. Wenn Ihr Gesicht Schmerzen, Entmutigung oder Unsicherheit zeigt, sollten Sie darüber nachdenken, ob Ihre Schuhe bequem sind. Nicht alle Frauen fühlen sich in dünnen Absätzen sicher. Manchmal sind Stiletto-Pumps die bessere Lösung, die für mehr Stabilität bei Bewegungen sorgen. Die Hände sollten beim Bewegen in High Heels funktionieren, wenn sie am Körper kleben, ist es nicht nur schwieriger, das Gleichgewicht zu halten, sondern sieht auch unnatürlich aus.
Platzieren Sie Ihre Füße
Wie man Absätze trägt, um einen guten ersten Eindruck zu hinterlassen, z.B. bei einem Vorstellungsgespräch? Die Anordnung der Füße spielt eine entscheidende Rolle. Diese sollten gerade hintereinander platziert werden. Sie sollten einen kleinen Abstand zwischen Ihrem linken und rechten Bein einhalten und daran denken, diese parallel zu platzieren. Leider zeigen viele Frauen mit den Zehen nach innen, wodurch ihre Füße einen spitzen Winkel bilden. Bei der Bewegung ähnelt es möglicherweise dem Schritt eines Pinguins. Beim Gehen in High Heels sollten Sie zuerst Ihre Zehen auf die Oberfläche stellen und dann erst Ihre Ferse. Frauen, die sich in High Heels anmutig bewegen, haben die Knie immer gerade. Gebogene sehen nicht sehr ästhetisch aus. Die Schritte, die Sie unternehmen, sollten weder zu groß noch zu klein sein. Der Umzug in Kippen zeugt von Unsicherheit. Zu große Stufen passen jedoch möglicherweise nicht zum eleganten Charakter von Schuhen mit hohen Absätzen. In einer Situation, in der selbst bequeme High Heels keine ausreichende Bewegungsfreiheit bieten, kann das Erlernen des Gehens auf Keilen die bessere Lösung sein. Dabei wird das Körpergewicht gleichmäßig verteilt, was das Einnehmen einer geraden Körperhaltung und das richtige Gehen erleichtert.
Was ist mit sehr hohen Absätzen?
Sehr hohe Absätze belasten die Muskulatur stark des Körpers und der Wirbelsäule. Obwohl sie spektakulär aussehen, lohnt es sich, über Ihre tatsächlichen Möglichkeiten nachzudenken. Frauen, die noch nie High Heels getragen haben, sollten ab einer Körpergröße von 5-7 cm damit ins Abenteuer starten. 10-Zentimeter-High-Heels sind eine bequemere Lösung, wenn sie vorne einen Keilabsatz haben. Diese Erhöhung verringert die Höhe des Absatzes.Bei 13-Zentimeter-High-Heels wirkt das Vorhandensein eines 8-Zentimeter-Plateaus an der Vorderseite beispielsweise wie Enten. Solche hohen Schuhe ohne Zehenerhöhung sollten nur von Frauen mit beträchtlicher Erfahrung im Tragen getragen werden.
Leute, die 12-cm-Absätze gekauft haben, sie Ich frage mich oft, welche Zehen ich an die High Heels kleben soll. Obwohl diese Lösung ziemlich überraschend erscheinen mag, hat sie eine rationale Rechtfertigung. Der 3. und 4. Zeh sollten mit hypoallergenem medizinischem Klebeband verklebt werden, da hier der Nervus metatarsalis verläuft. Durch sehr hohe Schuhe ist er einer enormen Überlastung ausgesetzt, die sich in Schmerzen äußert.
Stilettos mit einer Höhe von 10-13 cm werden nur verwendet Einsatz bei gesunden Menschen, die nicht an Wirbelsäulen- und Beinerkrankungen leiden. Es wird empfohlen, sie gelegentlich zu tragen. Das zu häufige Tragen solch hoher Schuhe kann zu Fußverformungen führen.
Gelten diese Regeln für andere Arten von Absätzen?
Tatsächlich sollte das Gehen in High Heels immer erfolgen mit aufrechter Körperhaltung und geraden, hintereinander platzierten Füßen, bestimmte Details erfordern jedoch zusätzliche Aufmerksamkeit. Hochhackige Sandalen müssen einen guten Schutz gegen das Herausfallen der Zehen bieten. Durch die offene Vorderseite erhöht sich die Verletzungsgefahr, daher solltest du bei diesen Schuhen noch mehr auf die an deine Fähigkeiten angepasste Höhe achten. Sandalen mit hohen Absätzen sind weniger bequem als High Heels. Bei falscher Fußstellung stehen die größten Zehen oft seitlich ab und können sich verdrehen. Bei Sandalen mit hohen Absätzen lohnt es sich, dickere Riemen zu wählen, die ausreichend Halt bieten, statt dünne, obwohl letztere ästhetischer aussehen.
Stiefeletten mit Absatzn haben ein höheres Obermaterial, das das bedeckt Knöchel und oft Teil der Wade. Einerseits sind solche Schuhe stabiler als Sandalen. Andererseits müssen Sie Ihre Füße richtig platzieren, da der Knöchel anfällig für Verstauchungen ist. Auch wenn keine Verletzung vorliegt, kann ein falscher Schritt zu Schmerzen im Unterschenkel führen. Es ist darauf zu achten, dass das Obermaterial der Stiefel eng am Knöchel und an der Wade anliegt. Wenn es locker ist, kann es zu einer Verdrehung kommen. Frauen, die sich in Absätzen nicht sicher fühlen, entscheiden sich gerne für Keilstiefeletten. Außerdem machen sie die Figur optisch schlanker und verlängern die Beine, was für mehr Bewegungsfreiheit sorgt. Die oben genannten Schuhe mit Keilabsatz ermöglichen eine gleichmäßige Verteilung des Körpergewichts, während bei Schuhen mit Absätzen das meiste Gewicht auf die Zehen fällt.
Nicht jeder Absatz ist gleich. Dünne Schuhe zeichnen sich in der Regel durch eine geringe Stabilität aus, während Schuhe mit hohen Absätzen für mehr Selbstvertrauen sorgen. Auch in diesem Fall sollten Sie auf eine aufrechte Körperhaltung achten und die oben beschriebenen Fußplatzierungstechniken anwenden.
Wie lernt man, in High Heels zu laufen? Unterricht, Kurse oder Selbststudium
Das Erlernen des Laufens in High Heels erfordert Übung, es lohnt sich, darüber nachzudenken, es in Etappen zu unterteilen. Viele Frauen erlernen diese Fähigkeit selbstständig zu Hause. Wenn Sie High Heels tragen, gehen Sie am besten vor einen großen Spiegel, um alle Komponenten zu beobachten und gegebenenfalls zu korrigieren. Im Spiegel können Sie sehen, wie Sie Ihre Knie beugen oder Ihre Arme beugen, was bei einem Vorstellungsgespräch oder einem Geschäftstreffen einen schlechten ersten Eindruck hinterlässt. Im Internet werden kostenlose Lektionen angeboten, die wichtige Themen rund um die richtige Körperhaltung und Schritte aufzeigen. Manche Frauen entscheiden sich für die Teilnahme an speziellen Kursen, aber in den meisten Fällen bringt das Training zu Hause die gewünschten Ergebnisse. Zunächst lohnt es sich, Schuhe mit einem niedrigen und dickeren Absatz (maximal 4 cm) zu wählen. Mit der Zeit können Sie zu höheren und dünneren Absätzen greifen. Frühere Erfolge geben Ihnen Selbstvertrauen und motivieren Sie zum Weiterlernen
FAQ – was müssen Sie sonst noch wissen?
Oben wird erklärt, wie man in High Heels läuft. Aber auch andere Aspekte wecken das Interesse von Frauen. In den FAQ unten finden Sie viele nützliche Tipps zum Tragen von High Heels.
Wie steige ich in High Heels Treppen?
Es wird empfohlen, beim Treppensteigen nur die zu platzieren Vorderer Teil des Fußes und Zehen auf den Sprossen. Bei dieser Tätigkeit lohnt es sich, für Ihre eigene Sicherheit zu sorgen, indem Sie sich am Handlauf festhalten. Wenn Sie Treppen hinuntergehen, stellen Sie Ihren gesamten Fuß und Ihre Ferse auf die nächsten Stufen.
Wie läuft man mit High Heels auf Kopfsteinpflaster?
Pflastersteine sind der Albtraum aller Frauen, die es lieber hoch mögen Absätze. Ein dünner Absatz versinkt leicht im Raum zwischen den Fliesen, was zu Knöchelverstauchungen führen kann. Um Verletzungen vorzubeugen, lohnt es sich, für diese Art des Spaziergangs hochhackige Pumps zu wählen.
Wie bleibt man den ganzen Tag in High Heels?
Manche Frauen tragen bei der Arbeit High Heels. Nach einigen Stunden verspüren sie deutliche Beschwerden, die durch die Verwendung von Gel-Ristpolstern, Gel-Absätzen und Anti-Hühnerhuhn-Pflastern gelindert werden können. In vielen Fällen erweist sich auch ein Schuhdehnungsspray als äußerst nützlich.
Wie kann man ohne Schmerzen in High Heels laufen?
Bequeme High Heels, die aus weichem Leder und ordentlich gefertigt sind profiliert, helfen, Schmerzen zu vermeiden. Für Frauen, die ihr Abenteuer mit Absätzen gerade erst beginnen, sind 10-13 cm hohe Absätze nicht zu empfehlen. Es ist besser, etwas niedrigere zu wählen, aber Sie können sich darin elegant und ohne Schmerzen bewegen. Um unangenehme Symptome beim Tragen von High Heels zu vermeiden, kleben Sie den 3. und 4. Zeh mit medizinischem Klebeband ab. Der Keil vorne verringert die Höhe des Absatzes, weshalb es sich lohnt, auf diesen Trick zu achten.
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